CBN သည် အိပ်စက်ခြင်းအပါအဝင် အမျိုးမျိုးသော ဇီဝကမ္မဖြစ်စဉ်များကို ထိန်းညှိပေးသည့် ခန္ဓာကိုယ်၏ endocannabinoid စနစ်နှင့် ဓါတ်ပြုပါသည်။ CBD နှင့် CBN သည် အပန်းဖြေအနားယူမှုကို မြှင့်တင်ပေးခြင်း၊ စိတ်ဖိစီးမှုကို လျှော့ချခြင်းနှင့် အိပ်စက်ခြင်းအရည်အသွေးကို အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေနိုင်သည့် တင်းမာမှု သို့မဟုတ် မသက်မသာဖြစ်မှုများကို လျှော့ချပေးခြင်းဖြင့် အိပ်ပျော်ခြင်းကို မြှင့်တင်ပေးနိုင်ပါသည်။

အိပ်စက်ခြင်းအတွက် အကြံပြုထားသော CBN ပမာဏသည် တစ်ဦးချင်း အာရုံခံနိုင်စွမ်း၊ ထုတ်ကုန်အာရုံစူးစိုက်မှုနှင့် လိုချင်သောအကျိုးသက်ရောက်မှုများကဲ့သို့သော အကြောင်းရင်းများပေါ်မူတည်၍ ကွဲပြားနိုင်သည်။ ယေဘုယျအားဖြင့် ၎င်းအား ပမာဏနည်းသော ပမာဏဖြင့် စတင်ကာ လိုချင်သော အိပ်စက်ခြင်း အကျိုးကျေးဇူးများ ရရှိသည်အထိ တဖြည်းဖြည်း တိုးရန် အကြံပြုထားသည်။ ပုဂ္ဂိုလ်ရေးသီးသန့် သောက်သုံးသော အကြံပြုချက်များအတွက် ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှု ကျွမ်းကျင်သူနှင့် တိုင်ပင်ဆွေးနွေးရန် အကြံပြုလိုပါသည်။

သောက်သုံးသော ပိုမိုကောင်းမွန်သော စိတ်ကူးအတွက် အောက်တွင် ကျွန်ုပ်တို့၏ ကိုယ်အလေးချိန်ဇယားကို တိုင်ပင်ပါ။ 

နှစ်မျိုးလုံးကို ယေဘူယျအားဖြင့် ကောင်းစွာခံနိုင်ရည်ရှိသော်လည်း အချို့သောလူများသည် ပင်ပန်းနွမ်းနယ်ခြင်း၊ ခံတွင်းခြောက်ခြင်း၊ အစာစားချင်စိတ်ပြောင်းလဲခြင်း သို့မဟုတ် ဝမ်းလျှောခြင်းကဲ့သို့သော ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများကို ခံစားရနိုင်ပါသည်။ ဤဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများသည် ပုံမှန်အားဖြင့် ပျော့ပျောင်းပြီး ယာယီဖြစ်သည်။ အရည်အသွေးမြင့် CBD ထုတ်ကုန်များကိုရွေးချယ်ပြီး ဆိုးရွားသောသက်ရောက်မှုအန္တရာယ်ကို လျှော့ချရန် ပမာဏနည်းပါးသော ပမာဏဖြင့် စတင်ရန် အရေးကြီးသည်။

CBN အဆီသည် အိပ်မပျော်ခြင်း သို့မဟုတ် အခြားအိပ်စက်ခြင်းဆိုင်ရာရောဂါရှိသူများကို ကူညီရာတွင် အလားအလာရှိသောကြောင့် သုတေသနပြုထားသည်။ ၎င်းသည် အိပ်ပျော်ရန် လိုအပ်သောအချိန်ကို လျှော့ချရန်၊ အိပ်စက်ခြင်းအရည်အသွေးကို မြှင့်တင်ပေးပြီး အလုံးစုံ အပန်းဖြေမှုကို မြှင့်တင်ရာတွင် အထောက်အကူပြုနိုင်သည်။ သို့သော်၊ မတူညီသောအိပ်စက်မှုပုံမမှန်များပေါ်တွင် CBD နှင့် CBN ၏ သီးခြားအကျိုးသက်ရောက်မှုများကို အပြည့်အဝနားလည်ရန် နောက်ထပ်သုတေသနပြုလုပ်ရန် လိုအပ်ပါသည်။

အိပ်စက်ခြင်းအပေါ် အကျိုးသက်ရောက်စေရန် CBD နှင့် CBN အတွက် လိုအပ်သောအချိန်သည် ထုတ်ကုန်အမျိုးအစား၊ သောက်သုံးသောပမာဏနှင့် တစ်ဦးချင်းဇီဝြဖစ်ပျက်မှုစသည့်အချက်များပေါ်မူတည်၍ ကွဲပြားနိုင်သည်။ အချို့လူများသည် ချက်ခြင်းသက်သာရာရစေပြီး ပိုမိုကောင်းမွန်သောအိပ်စက်ခြင်းကို ခံစားရနိုင်သော်လည်း အချို့သူများသည် သိသာထင်ရှားသောအကျိုးကျေးဇူးများရရှိရန် အချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှ တသမတ်တည်းအသုံးပြုရန် လိုအပ်ပါသည်။ သင်၏အိပ်စက်မှုပုံစံများအပေါ် ၎င်း၏အကျိုးသက်ရောက်မှုကို အကဲဖြတ်ရန် CBD နှင့် CBN ကို ရက်သတ္တပတ်အနည်းငယ်ပေးရန် အကြံပြုထားသည်။

CBD ကို ဆီများ၊ ဆေးတောင့်များ၊ စားသုံးနိုင်သောဆေးများနှင့် လိမ်းဆေးများ အပါအဝင် ပုံစံအမျိုးမျိုးဖြင့် သောက်သုံးနိုင်ပါသည်။ အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းသည် ကိုယ်ရေးကိုယ်တာအကြိုက်နှင့် လိုချင်သောအကျိုးသက်ရောက်မှုများပေါ်တွင်မူတည်သည်။ Sublingual စီမံအုပ်ချုပ်မှု (လျှာအောက်တွင်) သည် စုပ်ယူမှုကို ပိုမြန်စေပြီး စားသုံးနိုင်သော အစားအစာများနှင့် ဆေးတောင့်များသည် ကြာရှည်ခံသော အာနိသင်ကို ပေးစွမ်းသည်။ သင့်အိပ်စက်မှုလိုအပ်ချက်အတွက် အထိရောက်ဆုံး ပေးပို့မှုနည်းလမ်းကို ဆုံးဖြတ်ရန် စမ်းသပ်မှု လိုအပ်ပါသည်။

ဒြပ်ပေါင်းနှစ်ခုစလုံးသည် အိပ်စက်ခြင်းကို အထောက်အကူပြုသော သို့မဟုတ် စိတ်ငြိမ်ဆေးများအပါအဝင် အချို့သောဆေးဝါးများနှင့် ဓါတ်ပြုနိုင်ချေရှိသည်။ ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများ သို့မဟုတ် မလိုလားအပ်သောသက်ရောက်မှုများမရှိစေရန် CBD အိပ်ဆေးများနှင့် ပေါင်းစပ်ခြင်းမပြုမီ ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုပညာရှင်နှင့် တိုင်ပင်ရန် အရေးကြီးပါသည်။ ၎င်းတို့သည် သင်၏ သီးခြားအခြေအနေများအပေါ် အခြေခံ၍ လမ်းညွှန်မှုပေးနိုင်ပါသည်။

ပဏာမသုတေသနပြုချက်များအရ CBD တွင် အိပ်စက်ခြင်းကို မြှင့်တင်ပေးသည့် ဂုဏ်သတ္တိများ ရှိကောင်းရှိနိုင်သော်လည်း ၎င်း၏ အပြည့်အဝထိရောက်မှုနှင့် အိပ်စက်ခြင်းဆိုင်ရာ ပြဿနာများအတွက် အကောင်းဆုံးအသုံးပြုမှုကို တည်ဆောက်ရန် နောက်ထပ်လေ့လာမှုများ လိုအပ်ပါသည်။ သို့သော်၊ အစောပိုင်းသုတေသနနှင့် သရုပ်ပြသက်သေအထောက်အထားများသည် အလားအလာရှိသောရလဒ်များကိုပြသပြီး လူများစွာသည် CBD အသုံးပြုခြင်းဖြင့် ပိုမိုကောင်းမွန်သောအိပ်စက်ခြင်းကိုတင်ပြကြသည်။

အိပ်စက်ခြင်းအတွက် စျေးကွက်တင်ထားသော CBD ထုတ်ကုန်များတွင် ငြိမ်သက်ခြင်းဂုဏ်သတ္တိကြောင့် လူသိများသော cannabinoid ဖြစ်သည့် CBN ကဲ့သို့သော နောက်ထပ်ပါဝင်ပစ္စည်းများ ပါဝင်လေ့ရှိသည်။ ဤထုတ်ကုန်များသည် စိတ်အပန်းပြေစေပြီး ပိုမိုကောင်းမွန်သော အိပ်စက်ခြင်းကို မြှင့်တင်ရန် အထူးဖော်စပ်ထားသည်။

မဟုတ်ပါ၊ ကျွန်ုပ်တို့၏ CBD CBN ထုတ်ကုန်များတွင် melatonin မပါဝင်ပါ။ ကျွန်ုပ်တို့သည် သဘာဝအိပ်စက်ခြင်းဖြေရှင်းနည်းများကို ဦးစားပေးလုပ်ဆောင်ပြီး ကျွန်ုပ်တို့၏ထုတ်ကုန်များတွင် melatonin မပါဝင်ပါ။ စိတ်ချပါ အိပ်စက်ခြင်းအတွက် ကျွန်ုပ်တို့၏ CBD gummies များသည် melatonin အသုံးမပြုဘဲ တစ်ညလုံး အေးချမ်းစွာ အိပ်စက်ခြင်းကို မြှင့်တင်ရန် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားပါသည်။