ကျွန်ုပ်တို့၏ကိုယ်ခန္ဓာအတွင်းတွင် ကျွန်ုပ်တို့၏အူအတွင်းနေထိုင်သော အဏုဇီဝရုပ်ကြွင်းများခင်းကျင်းဖွဲ့စည်းထားသည့် စည်ကားသောမြို့နှင့်ဆင်တူသော ရှုပ်ထွေးသောသေးငယ်သည့်ဂြိုဟ်များတည်ရှိနေသည်။ ဘက်တီးရီးယား၊ မှိုနှင့် ဗိုင်းရပ်စ်များ၏ အစုစုဖြစ်သော ဤ microbiome သည် အာဟာရစုပ်ယူမှုနှင့် အစာကြေကွဲမှုကို ကူညီပေးခြင်းဖြင့် ကျွန်ုပ်တို့၏ အလုံးစုံကျန်းမာရေးကို မြှင့်တင်ရာတွင် အဓိကအခန်းကဏ္ဍမှ ပါဝင်ပါသည်။
အပြုသဘောဆောင်သောစိတ်ခံစားချက်ကိုထိန်းညှိရန်အတွက်အဓိကအချက်ဖြစ်သော serotonin ၏ 90 ရာခိုင်နှုန်းကျော်သည် အစာခြေလမ်းကြောင်းမှအစပြုသည်ဟု ယူဆရပြီး ဤရှုပ်ထွေးသောအူလမ်းကြောင်းနှင့် ဦးနှောက်ကြားဝင်မှုကို အလေးပေးဖော်ပြသည် (1) မကြာသေးမီနှစ်များအတွင်း ကျန်းမာရေးနှင့် ပတ်သက်၍ ဆွေးနွေးမှုများ၊ ကျန်းမာ အူလမ်းကြောင်းကျန်းမာရေး၏ အရေးပါသော အခန်းကဏ္ဍ၊ အာရုံကြောဆိုင်ရာ ကျန်းမာရေးအပေါ် ၎င်း၏ နက်နဲသော သြဇာလွှမ်းမိုးမှုနှင့် သုတေသနပြုချက်အသစ်များကို အသိအမှတ်ပြုခြင်းဆီသို့ သိသိသာသာ ပြောင်းလဲသွားခဲ့သည်။ endocannabinoid စနစ်က.
Endocannabinoid စနစ်အား လမ်းညွှန်ခြင်း။
မြှင့်တင်ပေးခြင်း အစားအသောက်များတွင် ပရိုဘိုင်အိုတစ်များကို စားသုံးခြင်းသည် အကျိုးပြုအဏုဇီဝများအတွက် အကောင်းဆုံးပတ်ဝန်းကျင်ကို ဖန်တီးပေးနိုင်သည်။ သို့သော်၊ မကြာသေးမီက ထိုးထွင်းသိမြင်မှုများသည် ခိုင်မာသော microbiome ကို အားကောင်းစေမည့် နောက်ထပ်ချဉ်းကပ်နည်းကို အကြံပြုသည်- လျှို့ဝှက်ဆန်းကြယ်မှုမှတစ်ဆင့်၊ endocannabinoid စနစ်က (ECS)။
သင့်ခန္ဓာကိုယ်က endocannabinoids လို့ခေါ်တဲ့ မော်လီကျူးတွေကို သဘာဝအတိုင်း ထုတ်ပေးပါတယ်။ ၎င်းတို့သည် CBD၊ CBG နှင့် CBN ကဲ့သို့သော ဆေးခြောက်တွင်တွေ့ရသော cannabinoids နှင့် ဆင်တူသော်လည်း၊ ပြည်တွင်းတွင် ထုတ်လုပ်ထားသည်။ ကျွမ်းကျင်သူများကအသိအမှတ်ပြုထားသောထင်ရှားသော endocannabinoids များတွင် anandamide နှင့် 2-arachidonoylglycerol တို့ပါဝင်သည်။ ဤဒြပ်ပေါင်းများကို သင့်ခန္ဓာကိုယ်မှ လိုအပ်ချက်အရ ထုတ်လုပ်ထားပြီး အတွင်းပိုင်းလုပ်ဆောင်ချက်များကို ချောမွေ့စွာလည်ပတ်စေရန် ပံ့ပိုးပေးပါသည်။
အူကျန်းမာရေး၏ လွှမ်းမိုးမှုနှင့် ကျော်လွန်မှု
ECS သည် နည်းလမ်းများစွာဖြင့် အစာအိမ်ကျန်းမာရေးကို ထိခိုက်စေနိုင်သည်။ ECS သည် အစာခြေခြင်းဆိုင်ရာ လုပ်ငန်းစဉ်များကို လွှမ်းမိုးပါသည်။ အစာစားချင်စိတ်နှင့်ဇီဝြဖစ်ပျက်. အစာအိမ်နဲ့ အူလမ်းကြောင်းမှာ ရောင်ရမ်းမှုကိုလည်း ထိန်းချုပ်ပေးပါတယ်။ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် ECS receptors နှင့် enzymes များသည် အဓိကဖြစ်နိုင်သည်။ အစာခြေစနစ်တွင်စုစည်း. ECS သည် ဦးနှောက်-အူလမ်းကြောင်း ဆက်သွယ်ရေးကို လမ်းကြောင်းနှစ်သွယ်ဖြင့် ထိန်းညှိရန် စိတ်ကူးထားပြီး၊ ဆိုလိုသည်မှာ ဦးနှောက်အတွင်းရှိ ပြောင်းလဲမှုများသည် GI လုပ်ဆောင်ချက်ကို ထိခိုက်စေနိုင်ပြီး အပြန်အလှန်အားဖြင့် အကျိုးသက်ရောက်နိုင်သည်။ ECS သည် မည်သို့လုပ်ဆောင်နေသနည်း အတိအကျမသိရသေးသော်လည်း အများအပြားမသိရသေးသော်လည်း လေ့လာမှုများက ၎င်းတို့နှစ်ခုကြားရှိ ဆက်စပ်မှုကို ပံ့ပိုးပေးသည်။
အကျိုးအမြတ်မယူသော Project CBD ၏ ဆောင်းပါး၊ Gut Microbiota နှင့် Endocannabinoid စနစ်Nate Seltenrich မှ ECS-အူချိတ်ဆက်မှုဆိုင်ရာ သုတေသနကို မီးမောင်းထိုးပြသည်။ 2015 ခုနှစ် လေ့လာမှုတစ်ခုတွင် သုတေသီများသည် ကြွက်များကို THC နှင့်အတူ အဆီများသော အစားအစာ ကျွေးခဲ့သည်။ လေးပတ်အကြာတွင်၊ ဤကြွက်များ၏အူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာ microbiome သည် ကျန်းမာသောအစားအစာစားသော ကြွက်များ၏ microbiomes များနှင့်ဆင်တူသည်။ အဝလွန်သော ကြွက်များ၏ အူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာ မိုက်ခရိုဇီဝကို ပြောင်းလဲခြင်းသည် ECS tone ကို တိုးမြင့်စေသည်၊ ဆိုလိုသည်မှာ ECS ၏ အလုံးစုံအခြေအနေကို ဆိုလိုသည် ။
လူသားလေ့လာမှုအနည်းငယ်ထဲမှ၊ သုတေသီများသည် ဆေးခြောက်သုံးစွဲသူများနှင့် ဆေးခြောက်မဟုတ်သော သုံးစွဲသူများ၏ သည်းခြေတွင် အဓိကကွာခြားချက်များကို တွေ့ရှိခဲ့သည်။ ဆေးခြောက်သုံးစွဲသူများသည် ကယ်လိုရီမြင့်မားစွာစားသုံးမှုကို ထင်ဟပ်စေသည့် microbiomes များပါရှိသော်လည်း ၎င်းတို့တွင် BMIs နည်းပါးသည်။ HIV ဝေဒနာရှင်များတွင် ဆေးခြောက်သုံးသူများတွင် အဝလွန်ခြင်းနှင့်ဆိုင်သော ဘက်တီးရီးယားနှစ်ခု မကြာခဏ ပျောက်ကွယ်သွားကြောင်း ပြသခဲ့သည်။
ECS ၏ CB1 receptor သည် epithelial barrier ဟုခေါ်သော အစာအိမ်၏ အကာအကွယ်အလွှာကို ထိန်းညှိပေးသည်ဟုလည်း ယူဆပါသည်။ epithelial barrier သည် ပျက်စီးမှုများကို ပြုပြင်ရန် ကူညီပေးပြီး ခန္ဓာကိုယ်အတွင်း ဟန်ချက်ညီအောင် ထိန်းသိမ်းပေးသည်။
အထူးအသားပေး အမျိုးအစား
အူကျန်းမာရေးအတွက် CBD
CBD သည် endocannabinoid စနစ်နှင့်အပြန်အလှန်တုံ့ပြန်မှုများမှတဆင့်အူလမ်းကြောင်းကျန်းမာရေးကိုသြဇာလွှမ်းမိုးနိုင်သည့်အလားအလာပြသခဲ့ပြီး၊ အူ microbiota ဟန်ချက်ညီမှုကိုထိခိုက်စေသော်လည်းတစ်ဦးချင်းစီတုံ့ပြန်မှုများကွဲပြားသည်၊ ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုပညာရှင်နှင့်တိုင်ပင်ရန်လိုအပ်သည်။
ပိုမိုကောင်းမွန်သောအူလမ်းကြောင်းကျန်းမာရေးဆီသို့
သိပ္ပံပညာရှင်များသည် ကျွန်ုပ်တို့၏အူလမ်းကြောင်း၏ မတူကွဲပြားသော အဏုဇီဝများနှင့် ECS အကြား ရှုပ်ထွေးသော ဆက်စပ်မှုကို နားလည်သဘောပေါက်လာသည့်အတွက် ဆက်လက်လေ့လာမှုများက ECS သည် အူကျန်းမာရေးနှင့် အခြားကိုယ်ခန္ဓာစနစ်များကို အကျိုးသက်ရောက်ပုံကို ကုဒ်လုပ်ရန် ရည်ရွယ်သည်။ ကဲ့သို့သော cannabinoids ကိုအသုံးပြုခြင်း။ CBD ဘို့ အဆင်မပြေမှုကို စီမံခန့်ခွဲခြင်း။, စိတ်ဖိစီးမှုနှင့် အိပ် ECS အတွက် ပိုမိုကျယ်ပြန့်သော နယ်ပယ်ကို အရိပ်အမြွက်ပြသည်။ ဤအပြန်အလှန်အကျိုးသက်ရောက်မှုသည် အပြန်အလှန်အားဖြင့်—စနစ်တစ်ခုတွင် ပြောင်းလဲမှုများသည် အခြားတစ်ဘက်၌ ထပ်ကျော့ပြန်——အလုံးစုံသောကျန်းမာရေးကိုလွှမ်းခြုံရန်အတွက် အစာအိမ်ကျန်းမာရေးကိုကျော်လွန်၍ ကျွန်ုပ်တို့၏အမြင်ကို ချဲ့ထွင်ပေးသည်။
နောက်တစ်ခုဖတ်ရန်: IBS အတွက် CBD
